Author: ak

المشي في الصباح الباكر هو أحد أفضل العادات التي يمكن للإنسان أن يدمجها في روتينه اليومي. يوفّر المشي في هذا الوقت من اليوم فوائد صحية وجسدية ونفسية كثيرة تجعله من الأنشطة التي المشي في الصباح الباكر يساهم في تحفيز الجسم وزيادة مستوى النشاط اليومي. فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة ضخ الأكسجين إلى العضلات،…